Welkom bij

Hester voor jou

Ik help mensen weer in contact te komen met zichzelf, keuzes te maken die écht bij ze passen.

Door aandacht te hebben voor jouw eigen, specifieke wensen en verlangens, zet je een eerste stap op weg naar een zelfgekozen leven dat jou gelukkig maakt!

Leer herkennen waar jouw lichaam stress opslaat en ervaar hoe je met gerichte oefeningen spanning kunt loslaten, zodat je weer rust, ruimte en balans voelt.

Misschien geef jij wel de voorkeur aan een mix van wandelen en coachen in de natuur. Deze methode richt zich op bewegen, ademhaling en mindfullness.

Soorten coaching

Vitaliteitscoaching

Als vitaliteitscoach help ik jou bij het behouden of terugwinnen van je vitaliteit. Vitaliteit is meer dan alleen gezond zijn. Vitaliteit wordt ook wel omschreven als je persoonlijke batterij.

Ik kan je helpen om een gezonde balans te vinden in je lichamelijke, emotionele, sociale en spirituele gezondheid.

Met als doel meer energie, veerkracht en levensvreugde te creëeren.

Wandelcoaching

In de natuur ben je er even helemaal uit. Hierdoor neem je makkelijker afstand van je dagelijkse beslommeringen en patronen. Mijn ervaring is dat wandelcoaching heel laagdrempelig en plezierig werkt. En juist dát geeft ruimte om samen de diepte in te gaan.

Wat houdt dit in: Elkaar leren kennen tijdens een gratis vrijblijvende intake. Besluit je dat dit iets voor jou is dan brengen we jouw coachvraag in kaart en kijken we wat jij nodig hebt om weer meer leefplezier te kunnen ervaren. Na iedere sessie krijg je van mij een schriftelijke terugkoppeling zodat je alles nog even rustig terug kunt lezen.

Burn-out / Stress / Depressieve klachten

Ben jij (jarenlang) over je grenzen heen gegaan? Voel je je somber of uitgeblust en ervaar je steeds minder energie en plezier in het leven en lukt het je niet om dit zelf op te lossen? Verlang je naar rust, begrip, geluk en acceptatie?

Iets wat nu heel intens en veel lijkt, zal op een gegeven moment weer rustiger voelen. Door samen aan de slag te gaan leer ik je om alles weer in perspectief te zien. In stapjes ga ik je proberen te helpen om de regie weer over je eigen leven te nemen en actieve stappen te zetten naar verandering. Je krijgt meer inzicht in je gevoelens en leert beter om te gaan met stressvolle situaties.

GELUK

Geluk is het gevoel dat je leven zin heeft, dat je andere mensen tot steun bent en dat je de mogelijkheden en talenten die je gekregen hebt tot ontplooiing brengt.

Geluk huist in je ziel, in gedachten en gevoelens die zich richtten op een goed leven, een leven waarin je je op een positieve manier verbindt met de wereld.

Ieder mens is anders. Er is maar één persoon die weet wat jou gelukkig maakt en dat ben jij zelf.

Samen met jou ga ik op zoek naar de antwoorden die gewoon al in jou schuilen!

Neem contact met mij op

Je kunt heel laagdrempelig contact met mij opnemen voor meer informatie.

Voor wie leef jij?

De coachingspraktijk Hester voor jou is gevestigd in Delden.

Ingeschreven bij de KvK nr 97748447